Στην προηγούμενη συνάντηση οι μαθητές είχαν εντοπίσει και καταγράψει και χρονομετρήσει εκείνες τις δραστηριότητες που κάνουν καθιστοί και που συνεπώς οδηγούν το σώμα σε αδράνεια.

Σήμερα σκεφτήκαμε πώς θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε αυτή τη συνθήκη και εξετάσαμε με ποιους τρόπους μπορούμε να εντάξουμε την ήπια άσκηση στην καθημερινότητά μας, ακόμα και με διασκεδαστικό τρόπο. Μέσα από τον καταιγισμό ιδεών (brainstorming) συνειδητοποιήσαμε ότι σωματική άσκηση δεν κάνουμε μόνο όταν πηγαίνουμε κολυμβητήριο ή χορό, αλλά επίσης όταν βγάζουμε τον σκύλο μας βόλτα, όταν κάνουμε ποδήλατο, όταν πηγαίνουμε στο σχολείο με τα πόδια, όταν προτιμούμε τη μπάλα ή το σκοινάκι από τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και όταν βοηθούμε στις δουλειές του σπιτιού.

Τέλος, οι μαθητές έπαιξαν παντομίμα. Κάθε μαθητής αναπαριστούσε στους συμμαθητές του μια δραστηριότητα που απαιτεί κίνηση, και οι υπόλοιποι έπρεπε να αναγνωρίσουν αυτήν τη δραστηριότητα.

1/3